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一念减压
  • 类型: 健康美食
  • 版本: 1.0.6
  • 大小: 23.7 MB
  • 更新: 2020-09-13
4.6
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内容简介

一念减压是一款帮助你减轻压力的应用,每个人都有压力,有压力是一件非常正常的事情,但是压力过大就会影响你的身体健康,而压力大还是小并不是看压力对你生活影响的大小,而是有一套非常专业的判断标准,你可以试试这款应用,帮助你轻松了解自己的压力状况,并且为你定制减压措施,感兴趣的朋友快来下载吧!

软件介绍:

一念减压是一款非常专业的手机心理健康服务应用软件,一念减压app为用户提供了各类课程和音乐,可以有效的帮助用户缓解压力,更好的放松调节自己。感兴趣的朋友欢迎使用乖乖下载!

基本内容:

一念,国内首款人工智能结合冥想、心理等课程的陪伴式APP,通过科学的设备监测,让用户直观地了解到自己的大脑健康和情绪状况,

再通过专业丰富的冥想、心理课程,帮助用户舒眠减压、专注训练、情绪调节、冥想放松。

软件说明:

面对现实法:现实生活是极其复杂的,每个人都有自己的理想和抱负,对自己有所要求。

情感宣泄法:宣泄法是一种将内心的压力排泄出去,以促使身心免受打击和破坏的方法,通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡。

转移注意法:其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心,通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心(即原来的不良情绪中心)。

软件特点:

1、领先-心肺压力检测,源于PPG监测技术,深层优化算法,十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值,并告知当前的压力协调状态。

2、前沿-生物反馈快速减压,基于生物反馈的快速放松,融合视觉与听觉放松!

3、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧,随时调整减压策略以达到理想的情绪状态

软件亮点:

1、智能-制定减压方案压力状态千人千面,减压根据生理监测数据,制定个性化减压方案和心理修复周期,全面保护身心,帮你击退亚健康。

2、专业-科学多样调理技巧,心理学博士、催眠大师和专业主播组成强大内容团队!

3、提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力和专注场景模拟还原、减压小贴士等丰富多样专业调理技巧!

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